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Pão de Açúcar
Corrida ou Caminhada Guiada
no Rio de Janeiro

Viva uma experiência inesquecível no Pão de Açúcar,

um dos cartões-postais mais famosos do mundo. 
Seja correndo ou caminhando, você terá a oportunidade de

praticar turismo ativo, unindo atividade física, história e

paisagens deslumbrantes do Rio de Janeiro. 
Uma vivência que vai além do passeio:

é imersão cultural e natural no ritmo que você escolher.

Sobre o percurso

Este percurso combina corrida leve ou caminhada guiada

com paradas em pontos estratégicos para contemplação e fotos.

Ideal para iniciantes que buscam uma atividade acessível, mas também

para corredores que desejam treinar em um dos cenários

mais icônicos do Rio de Janeiro, na companhia de um guia de turismo

que também é praticante de corridas e caminhadas.

Atrativos turísticos do percurso

Monumento aos Mortos da Segunda Guerra Mundial

(somente Run Experience de 8Km)

 

Praia do Flamengo (somente Run Experience 8Km)

 

Monumento À Estacio De Sá

 

Enseada de Botafogo e entorno

 

UFRJ, Instituto Benjamin Constant e Museu da Ciências da Terra

(somente Run Experience de 5Km)

 

Monumento Aos Herois De Laguna E Dourados

 

Pão De Açúcar

Informações técnicas do percurso

Grau de dificuldade

Este percurso apresenta nível de dificuldade leve a moderado, mas exige preparo físico mínimo para caminhada ou corrida leve.

Características de terreno

O trajeto possui trechos pavimentados, rampas, degraus e trilha,

podendo incluir exposição ao sol e variação de clima.

Recomendações indispensáveis

Recomenda-se uso de tênis apropriado,

roupas leves, protetor solar e hidratação

Distância total

4Km ou 8Km + 1Km de caminhada em trilha

Desnível positivo acumulado

220m

Detalhes do percurso

Tempo estimado

3-4 horas

Horário de início

(sugestão)

7h

Ponto de Encontro (Principal)

Monumento a Estácio de Sá

Av. Infante Dom Henrique - Flamengo,

Rio de Janeiro - RJ, 22210-030

Link do Google Maps

Ponto de Encontro (Opcional)

Hotel (sob consulta)

Local de Finalização

Praça General Tibúrcio

Urca, Rio de Janeiro - RJ, 22290-270

Link do Google Maps

Galeria de fotos e vídeos do percurso

Veja imagens do percurso e

inspire-se para viver esta experiência única

Escolha como Participar

Este percurso pode ser feito como:


Running Tour Privativo

Escolha um dia exclusivo para você e/ou mais uma pessoa

Clique aqui e reserve agora!

Caminhada Cultural Privativa

Escolha um dia exclusivo para você e/ou mais uma pessoa

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Reserva para grupos de até 40 pessoas:

info@riorunningtour.com.br

Run Experience

em grupo aberto com dia e hora marcados a um pace de 7:1

(apenas para corredores iniciantes ou experientes)

Não há modalidade caminhada no grupo aberto.

como participar

Escolha abaixo uma das Run Experiences de grupo aberto

  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Dezembro de 2025
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Dezembro de 2025
    28 de dez. de 2025, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Janeiro de 2026
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Janeiro de 2026
    04 de jan. de 2026, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Fevereiro de 2026
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Fevereiro de 2026
    01 de fev. de 2026, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Março de 2026
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Março de 2026
    22 de mar. de 2026, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Abril de 2026
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Abril de 2026
    26 de abr. de 2026, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Maio de 2026
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Maio de 2026
    24 de mai. de 2026, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Junho de 2026
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Junho de 2026
    21 de jun. de 2026, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Julho de 2026
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Julho de 2026
    05 de jul. de 2026, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Agosto de 2026
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Agosto de 2026
    23 de ago. de 2026, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Setembro de 2026
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Setembro de 2026
    20 de set. de 2026, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Outubro de 2026
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Outubro de 2026
    18 de out. de 2026, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Novembro de 2026
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Novembro de 2026
    22 de nov. de 2026, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
  • Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Dezembro de 2026
    Correndo para o Pão de Açúcar - Edição 5Km de Dezembro de 2026
    27 de dez. de 2026, 07:00 – 10:30
    Monumento a Estacio de Sá, Flamengo, Av. Infante Dom Henrique - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-030
    Run Experience - 5km de corrida. Feito para você que gosta de correr, se divertir e ainda quer conhecer as curiosidades da Cidade do Rio de Janeiro junto com um guia de turismo. Esta corrida termina com uma caminhada de 1km em trilha até o topo do Morro da Urca, no Pão de Açúcar.
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