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CADASTUR: 19.08483910001-9 | CNPJ: 26.795.819/0001-86 | Razão Social: Claudia Silva de Melo | TODOS OS DIREITOS RESERVADOS

Personal Running Coach Cláudia Melo

Seja bem-vindo(a)! Me chamo Cláudia Melo.

 

É um prazer receber você aqui!

Fui uma criança que cresceu vivenciando o movimento natural da corrida como brincadeira mais divertida da infância e que continua sendo, já que uso este movimento pra explorar e interagir com novos lugares e pessoas. Além disso, também experimentei a fase da competição, na área desportiva. Portanto, eu não tinha dúvidas que meu caminho profissional seria per(correr) este segmento.

Sou Profissional de Educação Física, formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, com ênfase em Treinamento Desportivo e Especialista em Educação e Clínica Psicomotora, pelo Instituto Brasileiro de Medicina e Reabilitação: curso que me ensinou como atuar com treinamento de corrida sem perder de vista o movimento natural contextualizado. Movimento natural, este, que originou o gesto desportivo da corrida e que me deu (e ainda dá) tanto prazer até os dias de hoje. Conheça nossa metodologia.

Cláudia Silva de Melo | CREF 18846-G/RJ

CONSULTORIA ONLINE

O mercado de consultoria se desenvolveu no Brasil a partir de 1960. E, com o surgimento ainda tímido da internet, nos Estados Unidos, foi ganhando mais vida no ambiente online.

O crescimento acelerado da tecnologia da informação permitiu a manutenção do atendimento mesmo à distância e garantiu a presença de consultores empresariais, auxiliando seus clientes em suas viagens ou aqueles que residiam em cidades diferentes.

A seguir, vimos o nascimento da consultoria online expandindo do ramo empresarial para o pessoal, visando o atendimento, prescrição e/ou acompanhamento de alunos/pacientes com objetivos diversos no âmbito da saúde e qualidade de vida, garantindo a manutenção do atendimento apesar das distâncias, da dificuldade de mobilidade e também por comodidade e economia.

Em nosso caso, a consultoria online vai te oferecer os serviços que envolvem as ações de um Personal Running Coach: atendimento de avaliação para prescrição de treinamento personalizado/global e acompanhamento semanal, quinzenal ou mensal (conforme for o plano escolhido) por meio de telefone, WhatsApp, Skype ou outras ferramentas melhores que possam surgir. E até mesmo presencial, se for necessário e viável.

Conheça nossa metodologia!

 
 

MÉTODO CUSTOMIZADO

O próprio nome já diz, nosso método é feito sob medida para você! Nosso diferencial é oferecer para você um plano de treino que se encaixe a sua real necessidade e possibilidade de execução. Para tanto, oferecemos planos desenvolvidos a partir da sua estrutura corporal, peso e restrições físicas, de forma flexível e adaptável aos imprevistos do dia-a-dia.

Etapas do nosso processo completo:

1. Avaliação Diagnóstica

Entrevista Online e orientação para diagnóstico de condicionamento físico e identificação de fatores de risco; e identificação do perfil global do aluno; e/ou

Avaliação física presencial*, para diagnóstico mais preciso de condicionamento físico e fatores de risco, quando viável, sob consulta.

(*) Esta modalidade não está inclusa nos planos apresentados abaixo e está condicionada a consulta.

2. Elaboração de planilha de treino personalizado

Entrega em 24 após o atendimento online e/ou presencial com métodos de treinamento desportivo, exercícios de percepção e integração de ritmo biológico e exercícios de percepção e otimização de movimento.

 

3. Execução da planilha de treino

Esta parte é com você! =D

 

4. Reavaliação e reajuste de planilha

Uma reavaliação e reajuste de planilha por mês, a partir de consulta online, devido à imprevistos do dia-a-dia. Disponível para o Plano Prata e Plano Ouro.

5. Monitoramento do processo

Monitoramento do processo ao longo de todo o mês vigente, reajustes de planilha de treino, sempre que se fizer necessário ao longo do mês. Disponível apenas no Plano Ouro.

6. Reinício do processo

A fim de que não haja interrupção na sequência do atendimento, o cliente deverá: a. manifestar o desejo de renovação do plano em até 5 dias antes do vencimento e agendar consulta online; e b. fazer a renovação do pagamento em até 24 horas antes do vencimento. 

PLANOS

A tabela com todos os detalhes de cada plano é visualizada apenas pelo computador.

Se preferir, baixe o arquivo em pdf.

DESCRIÇÃO DO PLANO DE TREINO CONFORME PLANO CONTRATADO

- Plano Bronze: contempla 1 atendimento online, por mês, que é o da avaliação diagnóstica; sem reajuste de planilha até a próxima avaliação, no mês seguinte, após o pagamento de renovação.

- Plano Prata: contempla 2 atendimentos online, por mês, que são o da avaliação diagnóstica e a consulta online para reajuste de planilha, quando solicitado pelo cliente durante o mês vigente.

- Plano Ouro: contempla atendimentos online, com reajuste de planilha, sempre que se fizer necessário durante o mês vigente. Este é o mais indicado para quem nunca teve contato com a corrida de forma orientada, pelo menos, nos meses iniciais do treinamento.

Os serviços de Avaliação Física Presencial e Atendimento Presencial, estão disponíveis para consulta, sendo mais viáveis de acontecer, em municípios do Rio e Grande Rio.

A transição entre os planos é livre, bastando apenas o pagamento referente ao plano desejado.

Se desejar, confira o Calendário de Corridas do Rio de Janeiro

REGRAS DOS DESCONTOS NOS PASSEIOS DA RIO RUNNING TOUR

a. Grupos Abertos em tours na cidade do Rio de Janeiro:

- 1 running tour ou caminhada em trilha por mês, pessoal e intransferível. Descontos conforme plano escolhido. (vide tabela) - Descontos aplicados sobre os valores anunciados e tour desenvolvidos conforme descritivo do tour no site Rio Running Tour.

b. Grupos Abertos em tours fora cidade do Rio de Janeiro:

- 1 running tour ou caminhada em trilha por mês, pessoal e intransferível.  Descontos conforme plano escolhido. (vide tabela) - Descontos aplicados sobre os valores anunciados e tour desenvolvidos conforme descritivo na página do tour.

c. Grupos Privativos em tours na cidade do Rio de Janeiro ou em outras cidades:

- 1 running tour ou caminhada em trilha por mês, para grupos de até 4 pessoas, inclusive o contemplando. Descontos conforme plano escolhido. (vide tabela) - Descontos aplicados sobre os valores anunciados e tour desenvolvidos conforme descritivo na página do tour.

d. Tour: Rio Running Tour & Pão de Açúcar

- Pessoal e intransferível, no mês da primeira adesão.  Descontos conforme plano escolhido. (vide tabela) - Descontos aplicados sobre os valores anunciados e tour desenvolvidos conforme descritivo na página do tour.

Se quiser, confira o Calendário de Tours da Rio Running Tour

 

COMO CONTRATAR

1. Escolha seu plano e entre em contato, para o agendamento de pagamento para próximo ao dia de atendimento online.

2. Enviarei por e-mail o documento com os dados do plano e a data de pagamento (transferência bancária ou cartão de crédito*)

*Para pagamento em cartão de crédito será aplicada a tarifa da operadora.

3. Após a confirmação do pagamento, iniciaremos o primeiro passo das etapas do processo, que é o atendimento online de avaliação. E a partir desta data você também já poderá usufruir dos descontos nos passeios da Rio Running Tour, conforme o plano escolhido.

Canais de atendimento:

Consulte gratuitamente por telefone ou WhatsApp

Phone/WhatsApp: +55 21 968 557 955

runandvisitrio@gmail.com

Cláudia Melo | CREF 18846-G/RJ

 

Personal Running Coach Claudia Melo